雞蛋打成蛋液 請點擊輸入圖片描述 熱鍋下油先放入蛋液翻炒至金黃，再放入清理好的蝦仁繼續(xù)翻炒，待蝦仁變色后放入西蘭花，加入鹽和雞精翻炒均勻即可出鍋啦請點擊輸入圖片描述 小貼士 西蘭花要用鹽水浸泡清洗，先用開水汆西蘭花炒雞蛋怎么炒好吃；首先要把西蘭花焯水，然后再把雞蛋放在油鍋里煎一下，加入洋蔥，最后倒入西蘭花，加入蠔油生抽，鹽雞精調(diào)味就可以西蘭花炒雞蛋怎么炒好吃了。
第一步食物提前準(zhǔn)備西蘭花，生雞蛋，黑木耳，蒜頭西蘭花掰小花撈起來濾水預(yù)留鍋中加油，油熱倒入蛋液，炒過盛出來預(yù)留鍋中加油，油熱放進大蒜炒出香味，再倒入綽水的西蘭花木耳片刻，逐漸調(diào)料一勺鹽，小勺味精；1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色4撈出瀝干水份5將雞蛋打散加適量鹽6鍋中油。
將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒 5翻炒幾下出鍋即成，可以稍微加點蔥花配配色 材料需要西蘭花，豬肉，蒜頭，淀粉 西蘭花炒肉做法 1豬肉切薄片，用生粉，花生油抓勻蒜頭拍碎；倒入焯好的西蘭花和山藥片炒勻，加入鹽調(diào)味即可西蘭花炒雞蛋好吃嗎 西蘭花炒雞蛋是比較好的搭配，那么西蘭花炒雞蛋好吃嗎西蘭花炒雞蛋好吃做的時候把西蘭花掰成小段兒，多沖洗幾遍洗干凈把雞蛋敲碎，放入少量鹽。
可以炒雞蛋主料西蘭花250g雞蛋40g輔料油適量鹽適量蝦皮適量蒜適量西蘭花炒雞蛋的做法 1雞蛋打散，加入蝦皮2西蘭花分成小朵，用淡鹽水泡一下3鍋中加水，燒開后，倒入西蘭花焯水4撈出瀝干；西蘭花炒雞蛋做好吃步驟如下1將雞蛋打入碗中，加點料酒，打成蛋液，待用2隨后，將西蘭花下入清水鍋中焯開撈出3燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，接著，合入焯好的西蘭花翻炒一下4然后，加點鹽。
十五西蘭花炒雞蛋 食材 雞蛋西蘭花油糖鹽雞精蠔油 做法 1西蘭花撕成小朵，洗凈后開水中焯一下，撈出后過涼 2雞蛋打散，在油鍋中炒熟盛出備用 3鍋內(nèi)倒少許油燒熱，放西蘭花翻炒 4再放入雞蛋一起翻；西蘭花可以和雞蛋一起吃西蘭花中含有碳水化合物膳食纖維維生素A維生素C尼克酸葉酸，以及鈣磷鈉鎂鐵鉀等營養(yǎng)元素雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白鈣磷鐵鋅硒葉酸維生素A維生素D及B族維生素等營養(yǎng)。
西蘭花炒雞蛋的做法1準(zhǔn)備材料西蘭花半朵雞蛋兩個蒜末適量小米椒兩個生抽一勺玉米淀粉半勺鹽適量花椒粉適量2半個西蘭花掰開，洗凈3在開水里焯一分鐘5蒜末辣椒切好6半勺淀粉用一。
西蘭花炒雞蛋怎么炒好吃又簡單
1、西蘭花炒蛋做法材料雞蛋2個，西蘭花適量，橄欖油2小匙，胡椒適量，蒜蓉適量，鹽適量 做法1先炒雞蛋，再炒西蘭花西蘭花不要炒得太熟2西蘭花快炒熟以前放入炒好的雞蛋，加入蒜茸鹽如果放的話和胡椒西。
2、1首先對于蒜薹個人認為蒜薹炒雞蛋最好這樣炒1打雞蛋，起油鍋，蛋倒入鍋中炒成塊，然后把蛋撈出來蛋里面不要放鹽，因為相對蒜薹，雞蛋更容易入味，回頭會顯得蛋太咸蒜薹太淡，而蛋炒飯就要雞蛋里面多加點鹽炒了。
3、你好，西蘭花可用炒雞蛋的沒有問題的，這是一道家常菜的，還可以在里面放些胡蘿卜片，這樣顏色看起來會更好看如滿意，麻煩采納哦，謝謝。
4、具體步驟1西蘭花切成小朵放入水里泡洗干凈2洗好的西蘭花放入沸水鍋里焯一下3雞蛋打碗里攪勻4炒鍋上火倒油燒熱，放入蛋液滑炒熟5放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒6放入少許料酒翻炒翻炒7放入。
5、3水燒開，水里加入幾滴食用油和一小勺鹽，把西蘭花焯水40秒左右，加入油和鹽可以保持西蘭花翠綠的顏色，使做出來的菜更好看4鍋內(nèi)倒入適量食用油把雞蛋炒散盛出備用5鍋內(nèi)再倒入少量的油，油熱后倒入蒜末爆。
6、1準(zhǔn)備好黑木耳雞蛋西蘭花2西蘭花掰小朵洗凈備用3鍋中水開，加少許鹽油，倒入西蘭花焯一下，撈起用冷水沖沖，瀝干水分備用4黑木耳洗凈撕小塊雞蛋磕破于碗中備用5鍋中油熱，滑散雞蛋盛起。
標(biāo)簽：
