老人手里盤的球叫老年健身球健身球是老人手里盤的核桃我國(guó)民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一老人手里盤的核桃，有石的鋼的銅的，還有的只用兩個(gè)核桃作球健身球之所以有益于強(qiáng)身健體，是在于玩球時(shí)指掌的適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了肌體經(jīng)絡(luò)老人手里盤的球叫老年。
從健身角度說(shuō)，人的手掌中有三條經(jīng)絡(luò)，手太陰經(jīng)手少陰經(jīng)手厥陰經(jīng)，分別對(duì)應(yīng)肺心臟和心包這幾個(gè)重要器官，平時(shí)盤核桃，順便就把這三條經(jīng)絡(luò)給按摩通透了，心肺舒暢自然長(zhǎng)命百歲，還省了找人按摩的錢，何樂(lè)而不為呢。
核桃好老人盤球核桃好，盤核桃也叫玩核桃，因?yàn)樗皇軙r(shí)間的限制，不受場(chǎng)地的限制，不受環(huán)境的限制，也不受經(jīng)濟(jì)實(shí)力的限制，它體積很小可以隨身攜帶，老人盤核桃好，從收藏升值空間來(lái)看核桃的潛力很大，鋼球還是不適合。
手里玩的核桃就是文玩核桃，又名手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠，古時(shí)稱揉手核桃追溯起來(lái)，文玩核桃起源于漢隋，流行于唐宋，盛行于明清在兩千多年的歷史長(zhǎng)河中盛傳不衰，形成了世界獨(dú)有的中國(guó)核桃文化古往今來(lái)。
其次要在核桃不成熟的時(shí)候，大概是七八成熟的時(shí)候，把核桃摘下來(lái)，找兩個(gè)大小花紋體積甚至重量都一樣的最后，還要通過(guò)幾十年的把玩，核桃的顏色才能由淺變深，最后到老紅色一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部運(yùn)動(dòng)。
手玩核桃和吃的核桃不同，現(xiàn)在食用核桃都是嫁接產(chǎn)物文玩核桃多為原株核桃，只有少部分是嫁接品種 手玩核桃皮厚仁小，味苦而澀而市面上常見(jiàn)的食用核桃都是皮薄而且簡(jiǎn)單的加工過(guò)，后者既盤不出色澤又易碎，所以是不能玩的。
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